10 个月宝宝吃什么能增强免疫力_即问即答

即问即答

10 个月宝宝吃什么能增强免疫力

2024-10-30 14:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：过敏性鼻炎

问题：

请问10个月大的宝宝，吃些什么可以提高宝宝的免疫力？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

10 个月大的宝宝可以通过合理的饮食来提高免疫力，比如摄入富含蛋白质的食物、新鲜的蔬果、富含微量元素的食物、优质脂肪以及益生菌等。 1. 蛋白质：蛋白质是构成免疫细胞的重要成分。可适当给宝宝添加鸡蛋、鱼肉、虾肉等。 2. 蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、橙子、菠菜、胡萝卜等，能增强宝宝的抵抗力。 3. 微量元素：像锌、铁等微量元素对免疫功能很重要。含铁丰富的食物有猪肝、猪血；含锌多的有牡蛎、瘦肉等。 4. 优质脂肪：如核桃油、亚麻籽油等，有助于宝宝的生长发育和免疫调节。 5. 益生菌：能调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫功能，可选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的食品。总之，10 个月宝宝的饮食要多样化、均衡，为宝宝的免疫力提升提供充足的营养支持。但需注意，添加新食物时要循序渐进，观察宝宝有无过敏等不适反应。
2024-10-31 03:16

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