久坐易使肠道蠕动减缓，粪便在肠道停留时间长，水分被过度吸收，导致便秘。经常长时间蹲厕所并非好习惯，可能加重便秘，甚至引发肛肠疾病。若情况严重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.便秘原理：久坐使腹部肌肉活动少，影响肠道蠕动。肠道蠕动慢，粪便传输慢，就易形成便秘。
2.危害影响：长时间蹲厕所会导致肛门周围血液循环不畅，易引发痔疮、肛裂等肛肠疾病。
3.改善方法：增加运动量，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。
4.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
5.养成习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试。
6.药物辅助：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物，但需遵医嘱。
总之，要改变久坐的习惯，注意排便方式和饮食，必要时借助药物，以改善便秘状况。

你好，对于你这种情况，有两种可能：第一、不能排除是脱肛的表现；第二、也考虑是痔疮等肛肠相关疾病所致。要去医院正规检查和诊治，建议挂肛肠科较好些。谢谢！

你好，这个考虑还是习惯性便秘。需要多活动锻炼和多吃蔬菜水果 和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要遵医嘱服用药物乳果糖口服溶液和多吃蔬菜水果 。