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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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降低体脂需综合多方面，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态、避免不良习惯等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-03-03 20:17
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高糖高脂食物。
2.适量运动：如有氧运动，像慢跑、游泳等，结合力量训练。
3.充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠，有利于新陈代谢。
4.良好心态：减少压力，避免因情绪导致的暴饮暴食。
5.避免不良习惯：戒烟限酒，减少熬夜。
降体脂是一个长期过程，需要坚持和耐心，不可急于求成。
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好 考虑是胃肠痉挛引起的肚子疼等，三黄片是会引起拉肚子的，肚子疼可以服用颠茄片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
2018-03-04 15:46
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就医问药
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