平时能否吃维生素 C 和维生素 E_即问即答

2024-10-30 14:56 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素c和维生素E平时可以吃吗？

回答1
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黄飞龙医师

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维生素 C 和维生素 E 平时可以吃，但需根据个人身体状况、饮食情况、年龄、疾病史等综合考虑。适量补充对身体有益，过量则可能带来不良影响。 1. 身体状况：若身体健康，饮食均衡，一般无需额外补充。但如果经常生病、免疫力差，可在医生建议下适当补充。 2. 饮食情况：日常饮食富含蔬果，能获取足够的维生素 C 和 E，额外补充可能过量。若饮食单一，可酌情补充。 3. 年龄因素：儿童和青少年一般通过饮食即可满足需求。中老年人身体机能下降，可能需要适当补充。 4. 疾病史：患有某些慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，补充可能对病情有一定帮助，但要遵医嘱。 5. 药物相互作用：正在服用其他药物，如抗凝药，补充维生素 C 和 E 可能影响药效，需提前咨询医生。总之，维生素 C 和维生素 E 虽对身体有益，但平时是否补充应综合多方面因素考虑，最好先咨询医生，避免盲目补充。
2024-10-30 19:36

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