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回答1
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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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体内湿气增多与饮食有关，常见于生冷、油腻等食物，如冷饮、寒性水果、寒性水产品、油炸食品、高脂肪动物内脏等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-02-04 16:55
1.生冷食物：冰激凌、雪糕、冰镇汽水等冷饮，西瓜、柿子等寒性水果，螃蟹、大虾等寒性水产品，损伤脾胃阳气生湿。
2.油腻食物：油条、油饼等油炸食品，鸡皮、肥肉等高脂肪动物内脏，涮羊肉、炖排骨等膏汤类食物，影响脾胃运化积湿生痰。
3.寒性青菜：黄瓜、西红柿、绿豆、苦瓜等，大量食用可能导致脾阳受损生湿。
4.水果类：苹果、香蕉、鸭梨等，性质偏寒，过量食用可能增加湿气。
5.动物内脏：猪肝、鸡心、大肠等，脂肪含量高，易影响脾胃功能致湿气增多。
上述食物易产生湿气，日常生活中应适量食用，肥胖或脾胃功能欠佳者慎用。
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