为了降低胆固醇我也应该吃能减少一些高胆固醇的食物胆固醇高的..._即问即答

即问即答

为了降低胆固醇我也应该吃能减少一些高胆固醇的食物胆固醇高的...

2018-02-04 23:09 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

连续两年体检，胆固醇指标都会高于正常范围，怎么样减少胆固醇？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李博维主治医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

心血管一科

医生建议：有些食品中含的饱和脂肪酸和反式脂肪酸比较多，假如长期摄入此类食品，就会导致胆固醇高。还有就是在平时你少吃高胆固醇的食物比如动物内脏之类的，因为这些食物的胆固醇比较高不适合你食用。
2018-02-04 23:38

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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