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能将维生素B和B族维生素混在一起服用补充维生素吗

2018-02-05 07:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

能将维生素B和B族维生素混在一起服用补充维生素吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈超刚主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

维生素B是B族维生素中的一员，一般不建议混服。B族维生素包含多种，对人体有重要作用。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.B族维生素种类众多，如维生素B1、B2、B6等，每种都有独特功能。
2.人体对B族维生素的需求因个体差异有所不同。
3.过多摄入可能导致不良反应，如肠胃不适等。
4.补充时应先明确自身是否缺乏及缺乏种类。
5.建议通过饮食摄取，如全谷物、瘦肉、蛋类等。
综上，不建议混服维生素B和B族维生素，应根据自身情况合理选择补充方式。
2018-02-05 08:29

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