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庄苏阳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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失眠的原因多样,如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物因素等。 1.心理因素:焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理疏导缓解。 2.环境因素:噪音、强光、过冷过热等不适环境易致失眠。改善环境有助于睡眠。 3.疾病因素:如神经衰弱、高血压等疾病可能引发失眠。需治疗原发疾病。 4.生活习惯:睡前剧烈运动、喝咖啡等不良习惯会干扰睡眠。调整习惯能改善。 5.药物因素:某些药物的副作用可能导致失眠。必要时调整用药。 总之,失眠原因复杂,建议先明确原因,再采取针对性措施。可尝试中医调理,必要时就医,遵医嘱治疗。
2024-09-27 06:02
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回答2
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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医生建议:还可以服用褪黑素胶囊改善失眠,舒缓情绪压力,松弛肌肉和神经,治疗焦虑症,平时尽量不要熬夜,合理的安排自己的作息时间
2024-09-27 02:31
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