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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男士少精症患者在生活中要注意饮食、作息、环境、运动和心理等方面，以改善病情。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-02-05 22:59
1.饮食：多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，少吃辛辣油腻食物。
2.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3.环境：远离高温、辐射、化学毒物等有害环境。
4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳。
5.心理：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑紧张。
6.避免不良习惯：戒烟戒酒，减少泡温泉、蒸桑拿。
总之，少精症患者要从多方面注意，积极改善生活方式，有助于提高精子质量。
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