大腿肌肉拉伤且乳酸堆积 4 个月如何治_即问即答

2024-10-30 14:16 点击扫描二维码更精彩

问题：

大腿肌肉拉伤以及乳酸堆积。有4个月了。应当怎么治疗

回答1
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申兰阔医师

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大腿肌肉拉伤且乳酸堆积 4 个月，治疗方法包括休息康复、物理治疗、药物治疗、运动训练和饮食调整等。 1. 休息康复：避免剧烈运动，给肌肉足够时间恢复。减少大腿的负重和活动，可使用拐杖辅助行走。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、超声波治疗等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩有助于放松肌肉，促进乳酸代谢；超声波治疗可减轻炎症和疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症。也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4. 运动训练：在症状缓解后，进行适度的伸展和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性，如静态拉伸、渐进性抗阻训练。 5. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，有助于肌肉修复。大腿肌肉拉伤且乳酸堆积的恢复需要一定时间和耐心，综合运用上述治疗方法，并在治疗过程中密切关注症状变化，如有加重应及时就医。
2024-10-30 16:28

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