髌骨骨折后的康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡与协调训练、步态训练、日常生活功能训练等。 1. 肌肉力量训练：通过股四头肌等长收缩、直腿抬高练习来增强腿部肌肉力量。 2. 关节活动度训练：进行屈膝和伸膝的主动与被动活动，逐渐增加活动范围。 3. 平衡与协调训练：单腿站立、闭目站立等，提高身体平衡和协调能力。 4. 步态训练：纠正异常步态，恢复正常行走姿势和节奏。 5. 日常生活功能训练：如上下楼梯、蹲起等动作的练习，以适应日常生活需求。 髌骨骨折后的康复训练需要循序渐进，根据个人恢复情况逐步增加训练强度和难度。在康复过程中，如有疼痛或不适，应及时停止并咨询医生。同时，要保持积极的心态，配合治疗和训练，促进骨折的良好恢复。

术后四十天，主要进行膝关节无负重屈伸活动，可以热敷后，双手抱住脚脖子然后慢慢弯曲膝关节。同时加强股四头肌力量锻炼

髌骨骨折最大的问题就是关节功能障碍的问题，一般术后如果不行功能锻炼的话就影响膝关节的屈伸。术后40天后，只要骨折愈合好的话是可以行康复治疗了。指导意见：我的建议是到康复科治疗，治疗要求练习膝关节的屈伸功能，开始练习时间不要太长，要以患者忍受疼痛时间为准，幅度不要过大，以免造成新的损伤。以后一般要循序渐进，时间慢慢加码。直到膝关节恢复正常。