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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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经常失眠且体质差可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、疾病影响、营养缺乏、环境因素等。 1.心理压力：长期的紧张、焦虑等不良情绪会影响睡眠和体质。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 2.不良生活习惯：如熬夜、睡前使用电子设备等。应保持规律作息，睡前避免刺激。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血等也会引起。需针对原发病治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 4.营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、钙等。适当补充复合维生素片、钙剂。 5.环境因素：噪音、强光等不良环境会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于改善。 经常失眠且体质差需要综合调理，必要时应及时就医，明确原因。同时，在用药方面一定要遵医嘱，不可自行用药。
2024-10-30 17:59
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