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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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朱延华 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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晚睡对发育期身高有影响，因素包括睡眠时长、激素分泌、营养吸收、骨骼发育、生活习惯等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-03-08 15:02
1.睡眠时长：充足睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证8-10小时。
2.激素分泌：生长激素多在夜间深睡眠时分泌，晚睡会影响其分泌量。
3.营养吸收：睡眠不足可能影响肠胃功能，进而影响营养吸收。
4.骨骼发育：长期晚睡可能影响骨骼正常生长和修复。
5.生活习惯：规律作息有助于身体形成良好的生物钟，促进健康成长。
总之，发育期应保持良好作息，保证充足睡眠，注重饮食营养，多运动，以促进身高增长。
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