减肥后皮肤松垮长斑，吃胶原蛋白等能改善吗？
2024-10-30 15:36
点击扫描二维码更精彩
我减肥减了30多斤，现在皮肤有些松懈，脸上起了少许斑点，想吃安利的胶原蛋白，维C和维E，我想请问吃这些对我的症状能改善吗？斑点能否彻底消除，如果不能请问有什么梗好的办法，不考虑到美容院。谢谢
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
减肥后皮肤松垮长斑是常见现象。吃胶原蛋白、维 C 和维 E 可能有一定帮助，但效果有限。改善皮肤状况需综合多种方法，包括饮食调整、适当运动、规律作息、皮肤护理及医学治疗等。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，为皮肤提供营养支持。 2. 适当运动：进行有氧运动和力量训练，如跑步、游泳、瑜伽、哑铃训练等，有助于增强皮肤弹性。 3. 规律作息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于皮肤自我修复。 4. 皮肤护理：使用具有紧致和淡斑功效的护肤品，定期敷面膜。 5. 医学治疗：如果斑点严重，可在医生指导下使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等药物。也可考虑光子嫩肤等医美手段。 总之，改善减肥后的皮肤问题需要长期坚持综合调理。同时，保持良好心态也很重要。
2024-10-30 20:32
-
