九年级女生怎么瘦肚子,瘦腿每天早上五点半跑步八百米,上午十点
九年级女生怎么瘦肚子,瘦腿每天早上五点半跑步八百米,上午十点跑步八百米晚上十一点左右睡觉
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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,瘦肚子,瘦腿建议运动加饮食减肥:早上起来跑步,少吃多动,选低卡路里的食物,少吃零食等,多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,贵在坚持。
2018-03-09 08:46
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