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回答1
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王净 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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孕妇适合喝多种粥,如黑米粥、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-02-08 04:13
1.黑米粥:富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于胎儿生长发育。
2.南瓜粥:南瓜营养丰富,能提供能量,增强孕妇免疫力。
3.蔬菜粥:含有丰富的维生素和膳食纤维,促进肠道蠕动。
4.瘦肉粥:补充优质蛋白质和铁元素,预防贫血。
5.小米粥:健脾养胃,容易消化吸收,缓解孕期肠胃不适。
孕妇饮食应多样化,保证营养均衡,以促进胎儿健康成长。
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