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回答1
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张仕年 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
推拿科
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肝郁气滞多因情志不畅、饮食不节、劳逸失度等引起，表现为情绪抑郁、胸胁胀痛等。调理方法包括情绪调节、饮食调理、运动锻炼、中药治疗和中医外治法。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-02-08 08:46
1.情绪调节：保持心情舒畅，避免过度焦虑和愤怒，可通过听音乐、旅游等方式放松。
2.饮食调理：多吃疏肝理气的食物，如萝卜、芹菜、柑橘等，少吃辛辣油腻食物。
3.运动锻炼：适当进行如瑜伽、慢跑、太极拳等运动，促进气血流通。
4.中药治疗：如逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊等，但需遵医嘱。
5.中医外治法：包括针灸、推拿按摩，刺激相关穴位，缓解症状。
肝郁气滞的调理需要综合多种方法，并长期坚持，才能达到良好的效果。
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