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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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晨起出现腿疼、腰酸，十分钟后症状消失，在治疗期间需要注意多方面问题，如生活习惯、运动方式、饮食调整、心理状态、治疗配合等。 1.生活习惯：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时为宜。睡硬板床，选择合适高度的枕头。注意保暖，避免腰腿受寒。 2.运动方式：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但避免剧烈运动和长时间弯腰、负重。 3.饮食调整：增加富含钙、蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼肉等。减少辛辣、油腻食物。 4.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免加重症状。 5.治疗配合：按时复诊，按照医生建议进行物理治疗或药物治疗。治疗期间如有不适，及时告知医生。 总之，在治疗期间，综合注意上述各方面，有助于缓解症状，促进康复。
2024-10-31 03:08
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