疼痛坐着也痛且不能弯腰，还出现复发，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨折等原因引起，也可能是强直性脊柱炎等疾病所致。 1. 腰肌劳损：长期弯腰劳作或久坐，腰部肌肉持续紧张，易导致腰肌劳损。表现为腰部酸痛，劳累后加重。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经，引起腰痛、下肢放射痛。需卧床休息，佩戴腰围，进行牵引治疗，药物可选择甲钴胺营养神经、塞来昔布止痛等。 3. 腰椎管狭窄：椎管狭窄导致神经受压，出现间歇性跛行、腰腿痛。保守治疗包括物理治疗、药物治疗（如腰痛宁胶囊），严重者需手术。 4. 腰椎滑脱：腰椎椎体相对移位，引起腰痛和下肢症状。轻度滑脱可保守治疗，包括卧床休息、支具固定，严重时手术复位固定。 5. 腰椎骨折：多由外伤引起，腰部剧痛，活动受限。轻度骨折卧床休息，严重骨折需手术治疗。 6. 强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂关节，出现腰背痛、僵硬。治疗包括药物（如柳氮磺胺吡啶）、物理治疗等。 出现这种疼痛且复发的情况，应及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT、磁共振等，明确病因后采取针对性治疗。同时要注意腰部保暖，避免劳累和剧烈运动。