胸闷呕吐后出现一系列不适，可能与消化系统疾病、呼吸系统疾病、心理因素、鼻部疾病、睡眠障碍等有关。 1.消化系统疾病：如胃炎、消化不良等，可能导致胃口不好、呕吐。炎症刺激胃黏膜，影响消化功能。治疗可使用奥美拉唑、多潘立酮、健胃消食片等。 2.呼吸系统疾病：胸膜炎等疾病可能引起呼吸时胸腔疼痛。炎症累及胸膜，呼吸时脏层胸膜和壁层胸膜摩擦产生疼痛。可使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛等治疗。 3.心理因素：过度焦虑、紧张，总担心生病，可能影响身体感受和睡眠。需要调整心态，必要时进行心理疏导。 4.鼻部疾病：左侧鼻子不通畅、软腭有异物感，可能是鼻炎、鼻窦炎。炎症导致鼻腔黏膜肿胀、分泌物增多。可使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理性海盐水鼻腔冲洗等。 5.睡眠障碍：晚上多梦、早上头疼，与睡眠质量差有关。要保持规律作息，营造良好睡眠环境。 综合来看，您的情况可能是多种因素共同作用的结果。建议先调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。