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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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原发性高血压是一种常见的慢性病，受多种因素影响，如遗传、不良生活方式、年龄、精神压力、环境等。预防原发性高血压不能单纯依赖某种产品，而应综合采取多种措施，包括改善生活方式、定期体检、保持良好心态等。 1. 遗传：如果家族中有高血压患者，自身患病风险相对较高，但通过健康生活方式可降低发病几率。 2. 不良生活方式：高盐饮食、缺乏运动、长期大量饮酒、吸烟等均可能导致血压升高。应减少盐的摄入，每天不超过 6 克；每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒。 3. 年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。中老年人更应关注血压，定期测量。 4. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等会影响血压。要学会调节情绪，通过冥想、旅游等方式放松身心。 5. 环境：长期处于噪音、污染环境中也可能影响血压。尽量创造安静、清洁的生活环境。 总之，预防原发性高血压需要从多方面入手，不能依赖单一产品。定期测量血压，如有异常及时就医。同时，遵循健康的生活方式，保持乐观心态，有助于预防高血压的发生。
2024-10-30 17:35
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什么是原发性高血压? 在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压(primary hypertension)，占总高血压患者的95%以上。不同地区、种族及年龄原发性高血压发病率不同。工业化国家较发展中国家高，同一国家不同种族之间也有差异，例如美国黑人的高血压约为白人的两倍。血压水平随年龄而增高，尤其是收缩期高血压，老年人较为常见。50年代以来我国进行的三次普查结果显示，原发性高血压患病率1959年为5.11%，1979年为 7.73qb.1991年为11.88%，呈明显上升趋势，推算我国现有高血压患者约一亿人，但与西方国家相比(平均15%～20%)，我国高血压患病率仍较低。我国流行病学调查还显示，患病率城市高于农村，北方高于南方，高原少数民族地区患病率较高。男女两性高血压患病率差别不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。 查看全文»
