晚上入睡困难，易受声音影响且精神紧张不敢睡，可能由心理因素、环境因素、不良生活习惯、身体疾病、生物钟紊乱等导致。 1.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等都不利于入睡。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 3.不良生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、晚餐过饱等。睡前避免这些行为，养成良好习惯。 4.身体疾病：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等。需治疗原发疾病，改善睡眠。 5.生物钟紊乱：长期熬夜、作息不规律。调整作息，建立规律的睡眠时间表。 总之，要改善睡眠状况，需要综合考虑各种因素，采取相应措施。若长期睡眠不佳，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。可在医生指导下使用一些助眠药物，如艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等，但用药务必遵医嘱。

你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。一般服用药物谷维素片和流质易消化饮食。不能吃辛辣刺激性食物。、

你好，根据你的描述考虑可能是神经衰弱或者心理疾病引起的表现，需要积极注意休息，适当运动，保持心情舒畅及到医院就诊遵医嘱治疗。