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回答1
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闫铁 医师
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肌肉拉伤后再次拉伤需要引起重视，应立即停止活动、休息、冷敷、包扎、抬高患肢，并及时就医。同时，要注意避免加重损伤，后期还需进行康复训练。 1. 立即停止活动：防止进一步损伤肌肉，避免加重病情。 2. 休息：让拉伤的肌肉得到充分放松和恢复。 3. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。 4. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，可提供一定的支撑和减轻肿胀。 5. 抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 6. 及时就医：医生会进行详细检查，判断拉伤的程度，可能会开具药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等缓解疼痛和消肿。 7. 康复训练：在症状缓解后，逐步进行康复训练，增强肌肉力量和柔韧性。 肌肉拉伤后再次拉伤需要综合处理，遵循上述方法，耐心恢复。同时，日常运动时要做好热身和防护，避免再次受伤。
2024-11-05 00:36
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