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许宗彦 主治医师
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腱鞘炎是一种常见的手部疾病，多因手部过度活动、外伤、感染等引起。预防腱鞘炎，不能单纯依赖扶他林双氯芬酸钠，还需综合多种方法，如注意休息、正确姿势、适度锻炼、保暖防寒、避免外伤等。 1. 注意休息：避免手部长期、高强度劳作，定时休息，让手部肌肉和肌腱得到放松。 2. 正确姿势：使用手部时保持正确姿势，减少关节和肌腱的损伤。 3. 适度锻炼：进行手部的伸展、握拳等简单运动，增强手部肌肉力量和灵活性。 4. 保暖防寒：寒冷天气注意手部保暖，防止血管收缩影响血液循环。 5. 避免外伤：工作和生活中小心保护手部，避免碰撞、挤压等外伤。 6. 合理使用工具：如选择符合人体工程学的工具，减轻手部负担。 总之，预防腱鞘炎需要从多个方面入手，养成良好的用手习惯。如果出现手部疼痛、肿胀等症状，应及时就医。
2024-10-31 06:06
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