手脚老是抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、局部神经血管受压、疲劳、寒冷刺激、电解质紊乱等。舒筋健腰丸对于部分原因导致的手脚抽筋可能有一定辅助作用，但不能单纯依靠它来解决问题。 1.缺钙：血液中钙离子浓度降低会导致肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.局部神经血管受压：长时间保持一个姿势或局部肿物压迫神经血管，影响血液循环和神经传导，导致抽筋。需改变姿势，解除压迫，必要时手术治疗。 3.疲劳：过度运动或劳动使肌肉疲劳，引发抽筋。注意休息，适度按摩可缓解。 4.寒冷刺激：环境温度过低使肌肉收缩，出现抽筋。注意保暖能预防。 5.电解质紊乱：如低镁、低钾等，会影响肌肉功能。可通过补充相应电解质，如门冬氨酸钾镁片等来调整。 总之，手脚抽筋的原因多样，应明确原因后采取针对性措施。若抽筋频繁或严重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，在医生指导下进行治疗。

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