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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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肾血管性高血压的预防，要从生活习惯、饮食、运动、定期检查、控制基础病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减轻精神压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。 2.饮食：低盐、低脂、低糖饮食，减少钠盐摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，提高身体代谢能力。 4.定期检查：每年进行体检，包括血压测量、肾功能检查、血管超声等，以便早期发现异常。 5.控制基础病：积极治疗糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等可能导致肾血管病变的疾病。 总之，预防肾血管性高血压需要综合多方面的措施，长期坚持，养成良好的生活方式和健康意识。如果出现血压异常升高或其他不适，应及时就医。
2024-10-30 21:32
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