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小孩子缺乏维生素如何补充？

2024-10-30 15:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：婴幼儿

问题：

小孩子缺乏维生素吃什么可以补充？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张建国医师

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小孩子缺乏维生素可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、规律作息、定期体检等方式补充。 1.饮食调整：多让孩子吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。像胡萝卜富含维生素 A，橙子富含维生素 C，谷物富含维生素 B 族等。 2.补充剂：在医生指导下，可选择儿童专用的维生素补充剂，如维生素 AD 滴剂、小儿多维元素片、葡萄糖酸锌口服液等。 3.适当晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射，防止晒伤。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体对维生素的吸收和利用。 5.定期体检：及时了解孩子维生素的缺乏情况，以便调整补充策略。总之，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，发现维生素缺乏要及时采取科学合理的补充措施，但一定要遵医嘱。
2024-10-31 07:47

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