扭伤颈筋后怎样有效缓解_即问即答

即问即答

扭伤颈筋后怎样有效缓解

2024-10-30 15:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：坐骨神经痛

问题：

扭伤颈筋有什么方法，请问我该如何来缓解我的颈筋啊

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

扭伤颈筋后，可通过休息、冷敷热敷、按摩、药物治疗及物理治疗等方法来缓解，同时要注意避免不良姿势，防止加重损伤。 1.休息：扭伤后应减少颈部活动，卧床休息时选择合适的枕头，保持颈部的自然曲度。 2.冷敷热敷：扭伤初期（72 小时内）用冷敷，可减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张，但要避免在急性期按摩。 4.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；也可外用云南白药气雾剂等。但用药需遵医嘱。 5.物理治疗：如红外线照射、超短波治疗等，有助于缓解疼痛和促进恢复。总之，扭伤颈筋后要及时采取正确的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-31 10:24

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