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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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恐高症患者想坐飞机去远途旅游，可从心理调节、行为训练、药物辅助、提前准备、寻求帮助等方面尝试克服恐惧。 1.心理调节：通过深呼吸、积极的自我暗示等方式，调整心态，减轻紧张和恐惧。 2.行为训练：逐步进行登高练习，从低到高，增强对高度的适应能力。 3.药物辅助：在医生指导下，可使用苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮，或抗抑郁药如帕罗西汀等，缓解焦虑情绪，但需注意药物副作用。 4.提前准备：了解飞机的运行原理和安全措施，熟悉飞行流程，增加安全感。 5.寻求帮助：向心理医生或专业治疗师咨询，接受系统的心理治疗，如认知行为疗法。 总之，恐高症患者要克服坐飞机的恐惧需要综合多种方法，并在专业人士的指导下进行。只要有决心和耐心，是有可能实现坐飞机去远途旅游的愿望的。
2024-11-04 17:39
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回答2
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闫铁 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您的情况主要还是属于心理原因的，您可以看看心理医生的，平时多和家人朋友交流沟通的，多参加集体活动，调整好心态，可以适当登高缓解压力。
2024-11-05 05:35
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