睡觉多梦和掉头发可能由多种原因引起，如精神压力、营养不良、内分泌失调、睡眠质量差、头皮疾病等。治疗时需综合考虑，可能会用到一些药物，同时也要注意生活方式的调整。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑可能导致多梦和脱发。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、阿普唑仑等。 2. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养元素会影响头发健康和睡眠。可适当补充维生素 B 族、维生素 D、铁、锌等，药物如复合维生素 B 片、维生素 D 滴剂、硫酸亚铁片等。 3. 内分泌失调：例如甲状腺功能异常、雄激素水平过高。需针对病因治疗，如甲状腺功能减退可服用左甲状腺素钠片，雄激素性脱发可外用米诺地尔溶液。 4. 睡眠质量差：睡眠环境不佳或患有睡眠障碍会出现多梦脱发。改善睡眠环境，必要时使用助眠药物，如唑吡坦片。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等。需使用抗炎药物，如酮康唑洗剂、莫匹罗星软膏等。 出现睡觉多梦和掉头发的情况，不要盲目用药，应先明确原因。同时保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。建议到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。