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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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DHA的服用时间需综合多种因素，如个人作息、饮食搭配、身体状况、药物相互作用、吸收效果等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-02-12 09:08
1.个人作息：若习惯早起且早餐丰富，早上吃利于吸收；若晚上睡眠质量差，晚上吃可能有帮助。
2.饮食搭配：早上饮食清淡，DHA吸收较好；晚上若晚餐油腻，可能影响吸收。
3.身体状况：若存在肠胃疾病，早上空腹吃可能刺激肠胃，晚上饭后吃更合适。
4.药物相互作用：若同时服用其他药物，需考虑其对DHA吸收的影响来决定服用时间。
5.吸收效果：一般来说，饭后半小时服用，吸收相对较好，但早晚差异不大。
总之，DHA早上或晚上吃均可，可根据自身情况选择，关键是长期坚持服用。
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