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回答1
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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女人肾虚引起的白发，可通过饮食调理改善，如黑色食物、坚果、蛋白质丰富食物、补气血食物、温热食物等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-03-14 15:05
1.黑色食物：黑豆、黑芝麻、黑米等，富含多种营养，有助于补肾乌发。
2.坚果：核桃、杏仁、腰果等，含丰富的维生素和矿物质，对头发有益。
3.蛋白质丰富食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能提供头发所需营养。
4.补气血食物：红枣、桂圆、枸杞等，可改善气血不足导致的白发。
5.温热食物：羊肉、韭菜等，温补肾阳，缓解肾虚症状。
饮食调理只是辅助，还需保持良好作息，必要时就医诊治。
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回答2
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朱福印 医师
家庭医生在线合作医院
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外科
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你好，总是一坐下来就打睦睡，这是休息不好导致的，是需要注意加强营养，调理神经，不能喝酒吃刺激辛辣食物的，锻炼身体会逐渐好转的。
2018-03-13 11:08
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