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回答1
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莫北溪 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
心血管科
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高血压患者日常要注意运动、心理、自我管理、饮食、作息等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-03-13 20:27
1.运动：选择有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，促进血液循环。
2.心理：保持平和心态，避免紧张、焦虑，培养良好适应能力。
3.自我管理：定期监测血压，遵医嘱用药，不可随意增减或停药。
4.饮食：低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，控制体重。
5.作息：保证充足睡眠，避免劳累，劳逸结合。
高血压患者做好日常注意事项，有助于控制血压，减少并发症。
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