老年性骨关节退化如何自我调理控制病情
2024-11-04 13:59
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您好，去年冬去中医院拍了片医生说我的腿是得了老年性骨关节退化，医生说不用开药叫我自己调理，请问有什么方法可以控制病情
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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老年性骨关节退化是一种常见的关节疾病，控制病情可从减轻体重、适度运动、加强营养、注意保暖、避免损伤等方面着手。 1.减轻体重：过重会增加关节负担，通过合理饮食和适量运动控制体重，能减轻关节压力。 2.适度运动：如游泳、散步等，增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，但要避免过度运动和剧烈运动。 3.加强营养：多摄入富含钙、维生素 D 和胶原蛋白的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，有助于维持骨骼和关节健康。 4.注意保暖：寒冷刺激可能加重病情，注意关节部位保暖，可佩戴护膝等。 5.避免损伤：避免长时间蹲跪、爬楼梯，减少关节磨损。 总之，老年性骨关节退化的病情控制需要长期坚持上述调理方法，并定期复查，以便及时调整治疗方案。
2024-11-05 02:42
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