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回答1
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韩丽琳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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痛经患者孕前调理，应从生活习惯、饮食、运动、情绪、中医调理等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，注意保暖，尤其是腹部。 2.饮食：多吃温热食物，如红枣、桂圆，避免生冷、辛辣食物。 3.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质。 4.情绪：学会放松，减轻压力，避免紧张焦虑。 5.中医调理：可尝试艾灸、中药调理等，但需在专业中医指导下进行。 总之，痛经患者孕前调理需要综合多种方法，持之以恒，为受孕创造良好条件。
2024-09-27 03:46
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