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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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你好：歪住脚了之后，刚开始外伤，肿胀疼痛比较明显，肯定是休息好，才可以恢复更快更好的；刚刚外伤的二十四小时内，冷敷半小时左右；超过后每天热敷两次，每次半小时，可以口服很喜欢也和止痛药物，每天晚上睡觉垫高肢体等等；疼痛很厉害，就到医院看看。祝早日康复！
2018-03-16 13:48
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回答2
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刘立帆 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。。
2018-03-15 13:23
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回答3
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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你好，24小时内可以采取冷敷的，超过24小时是需要采取热敷，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物，不可以负重的。
2018-03-16 10:59
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回答4
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特约医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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根据你所说的情况，脚部扭伤一般需要静止休息，在扭伤的24小时到48小时，建议冷敷，可以用冰块或者冷毛巾，这样可以减轻水肿，超过48小时后，可以热敷，也可以外用活血化瘀的药物，或者内服活血化瘀药物，近期减少活动，以后可以慢慢进行，不要太过劳累，任何事情都有度，祝你早日康复。
2018-06-05 06:42
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