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复方氨基酸胶囊对改善免疫有一定作用，但购买渠道需谨慎选择。通常不建议从批发商处购买，应通过正规途径获取，如医院、正规药店等。影响免疫功能的因素众多，包括营养状况、运动锻炼、睡眠质量、心理状态、基础疾病等。 1. 营养状况：均衡的饮食是维持良好免疫功能的基础，应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。 2. 运动锻炼：适量的运动能增强身体机能，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑。 3. 睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠有助于免疫系统的恢复和调节，每天应保证 7 - 9 小时的睡眠时间。 4. 心理状态：长期的压力和焦虑会影响免疫功能，要学会通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解。 5. 基础疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血压等会削弱免疫系统，需积极治疗控制病情。 总之，改善免疫不能单纯依赖药物，要综合考虑多种因素。购买复方氨基酸胶囊应遵循正规渠道，切勿随意从非正规批发商处购买。
2024-10-31 05:51
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