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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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预防前列腺炎不能仅靠椅子,还需综合多方面,如良好生活习惯、适当运动、合理饮食、规律作息、正确坐姿等。 1. 良好生活习惯:戒烟限酒,避免憋尿,注意个人卫生。 2. 适当运动:如慢跑、游泳,增强体质,促进血液循环。 3. 合理饮食:少吃辛辣、油腻食物,多吃蔬菜水果。 4. 规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。 5. 正确坐姿:避免久坐,定时起身活动,坐时保持腰部挺直。 总之,预防前列腺炎要从多方面入手,养成健康的生活方式。
2024-09-27 04:06
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