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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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宿醉后身体处于不适状态，早餐应选择清淡、易消化且能缓解不适的食物。如果宿醉症状严重，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-02-19 13:04
1.粥类：如小米粥、南瓜粥，能暖胃、减轻肠胃负担。
2.面食：像馒头、花卷，易于消化吸收。
3.蛋类：鸡蛋富含蛋白质和营养，帮助恢复体力。
4.蔬菜：如青菜、西红柿，补充维生素和矿物质。
5.水果：香蕉、橙子等，能补充钾元素，缓解疲劳。
6.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群。
宿醉后合理选择早餐有助于缓解不适，但每个人的身体状况不同，应根据自身感受调整饮食。如症状持续不缓解，务必寻求医疗帮助。
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就医问药
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