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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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剖腹产术后的女性若想通过运动减肥，需考虑身体恢复情况、伤口愈合程度、运动强度、运动类型和运动时间等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-02-15 19:00
1.身体恢复情况：产后身体较为虚弱，应在身体机能基本恢复，如恶露排净、体力有所改善后再考虑运动减肥。
2.伤口愈合程度：伤口完全愈合是进行运动的重要前提，通常需要医师诊断确认。
3.运动强度：开始时应选择低强度运动，如散步、简单的伸展动作，避免剧烈运动对身体造成损伤。
4.运动类型：可逐渐尝试产后瑜伽、慢跑等有氧运动，增强心肺功能，促进新陈代谢。
5.运动时间：每次运动时间不宜过长，初期以 15 - 20 分钟为宜，随着身体适应逐渐增加。
总之，剖腹产术后的减肥运动要循序渐进，以身体适应为原则，不可操之过急。若运动过程中出现不适，应立即停止并就医。
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