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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃黑瓜子有一定好处，但食用需适量。过量食用可能引起上火、消化不良等问题。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-02-21 19:09
1.稳定血压：黑瓜子中的亚麻酸有助于保持血压稳定。
2.降低胆固醇：可减少胆固醇在体内的堆积。
3.头发保健：所含营养成分对头发健康有益。
4.促进消化：能刺激消化液分泌，利于肠胃消化。
5.营养丰富：富含脂肪酸、维生素E等营养物质。
6.锻炼面部肌肉：嗑瓜子能促进面部肌肉运动。
适量吃黑瓜子对身体有一定益处，但要注意控制摄入量，避免带来不良影响。
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