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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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香蕉是一种常见的水果，食用香蕉具有多种好处，包括对血压、免疫、消化等方面的积极影响，但食用也有一些注意事项。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-02-07 17:15
1.调节血压：香蕉富含钾元素，能促进钠离子排出，有助于预防和控制高血压。
2.增强免疫：其所含的蛋白质可刺激T细胞分化，提升人体抗癌免疫力。
3.改善便秘：含大量纤维，刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，促进排便。
4.补充营养：富含维生素、矿物质等，为身体提供能量和营养。
5.缓解压力：某些成分有助于放松神经，减轻焦虑和压力。
适量食用香蕉对健康有益，但要注意，香蕉含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量，且不宜空腹食用。
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