蛋白质粉用于减肥效果如何？_即问即答

即问即答

蛋白质粉用于减肥效果如何？

2018-02-17 21:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蛋白质粉用于减肥效果如何？

回答1
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关阳主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

蛋白质粉对减肥有一定帮助，其效果受多种因素影响，如摄入量、运动配合、饮食搭配、个人体质、基础代谢等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.摄入量：适量摄入蛋白质粉可增加饱腹感，但过量可能增加肾脏负担。
2.运动配合：结合有氧运动和力量训练，能提高减肥效果。
3.饮食搭配：需控制碳水和油脂摄入，多吃蔬果。
4.个人体质：不同体质对蛋白质粉的反应不同。
5.基础代谢：基础代谢率高，减肥相对容易。
综合来看，蛋白质粉可作为减肥辅助，但不能单纯依赖，还需合理饮食和运动。
2018-02-17 22:10

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