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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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高建华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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冬季瘦腿可通过运动、按摩、饮食控制、穴位刺激、注意保暖等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2018-02-09 21:42
1.运动：洗澡时可进行腿部搓揉，从大腿根到膝盖往返搓，每次50下以上。
2.按摩：每晚睡前用牛角刮痧板刮腿，沿穴位从上向下，每个穴位20下。
3.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果摄入。
4.穴位刺激：刺激足三里、三阴交等穴位，促进腿部血液循环。
5.注意保暖：防止腿部受寒，影响代谢和血液循环。
坚持上述方法，长期坚持才能达到理想的瘦腿效果。
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