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谷魁广 医师
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钙镁片是一种补充矿物质的营养补充剂，包含钙和镁这两种重要的矿物质，对人体健康有着多方面的作用，如维持骨骼健康、调节神经肌肉功能、维持心血管正常等。 1.成分作用：钙是维持骨骼和牙齿健康的关键，有助于预防骨质疏松。镁参与多种酶的活动，对神经肌肉的兴奋性有调节作用。 2.适用人群：青少年在生长发育期，补充钙镁有助于骨骼发育；中老年人可预防钙流失导致的骨骼问题；孕妇能满足自身和胎儿的营养需求。 3.缺乏危害：钙缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松；镁缺乏可能引起肌肉痉挛、心律失常等。 4.补充方式：除了服用钙镁片，还可通过饮食获取，如牛奶富含钙，绿叶蔬菜富含镁。 5.注意事项：服用时应遵循医嘱，不可过量补充。同时，患有某些疾病时，如肾结石，需在医生指导下使用。 总之，钙镁片在补充人体所需的钙和镁方面有一定作用，但使用时需综合考虑个人情况，在医生建议下合理补充。
2024-10-30 21:46
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