服用减肥药减肥靠谱吗？_即问即答

即问即答

服用减肥药减肥靠谱吗？

2018-02-18 09:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

服用减肥药减肥靠谱吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

减肥药减肥效果有限，且多有副作用，应通过合理饮食、适当运动等方式减肥，如控制进食量、多走路等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食控制：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐留下1/3饭菜，学会挑食，多喝水。
2.运动方式：多走路，适当泡澡，保持良好姿势。
3.避免零食：零食热量高，易导致体重增加。
4.体重监测：早晚测量体重，及时了解体重变化。
5.心理调节：保持积极心态，避免因减肥产生焦虑。
减肥需要综合多种方法，长期坚持，不可依赖减肥药。
2018-02-18 10:56

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