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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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喝茶在一定程度上对减肥有帮助，其作用机制主要包括促进新陈代谢、抑制脂肪吸收、增加饱腹感、促进消化、利尿排水等。 1.促进新陈代谢：茶叶中的咖啡因等成分可以提高身体的代谢率，加速能量消耗。 2.抑制脂肪吸收：部分茶叶中的成分能减少肠道对脂肪的吸收。 3.增加饱腹感：减少食物的摄入，从而控制热量。 4.促进消化：有助于食物的消化和吸收，避免食物堆积转化为脂肪。 5.利尿排水：促进体内多余水分的排出，减轻水肿。 虽然喝茶对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠喝茶来实现减肥目标。还需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。
2024-11-03 22:43
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