黑豆浆对减肥有帮助吗？_即问即答

即问即答

黑豆浆对减肥有帮助吗？

2018-02-25 21:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

黑豆浆对减肥有帮助吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

黑豆浆对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。同时，减肥不能单纯依赖黑豆浆，还需综合多种因素。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.黑豆富含蛋白质、膳食纤维等，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
2.其含有的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，对健康有益。
3.膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排便，减少体内废物堆积。
4.但黑豆热量并非极低，过量饮用也可能导致热量摄入超标。
5.减肥要结合合理饮食、适量运动等多方面，单一食物作用有限。
总之，黑豆浆可作为减肥饮食的一部分，但要实现理想的减肥效果，还需综合管理。
2018-02-25 22:44

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