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谷魁广 医师
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内科
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踝扭伤是一种常见的运动损伤，多因运动时姿势不当、外力冲击、场地不平、鞋子不合适、自身关节稳定性差等因素导致。 1.运动姿势不当：在进行跑步、跳跃等运动时，姿势不正确，如落地时足内翻或外翻，容易引起踝扭伤。 2.外力冲击：如被他人碰撞或重物砸到脚踝，超出关节承受范围，造成损伤。 3.场地不平：在不平整的地面活动，脚踝受力不均，增加扭伤风险。 4.鞋子不合适：鞋子过大或过小，无法提供足够的支撑和稳定性。 5.自身关节稳定性差：有些人天生关节周围韧带较松弛，或者因缺乏锻炼，肌肉力量不足，关节稳定性欠佳。 总之，踝扭伤在日常生活中较为常见，发生后应及时处理和治疗，避免病情加重。治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等，必要时需就医进行进一步检查和治疗。
2024-10-30 21:15
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