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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈曦 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
康复医学科
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活健身器并非正规的减肥产品，减肥效果不确切，且可能存在风险。减肥应选择科学合理的方法。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2018-02-24 14:59
1.药物减肥风险：多数减肥药效果不佳且易反弹，还可能有副作用，如奥利司他可能导致肠胃不适。
2.饮食控制要点：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐留1/3饭菜，学会挑食，多喝水。
3.零食控制重要性：不吃零食，避免高热量摄入。
4.体重监测意义：早晚测量体重，及时了解体重变化。
5.运动方式选择：多走路，适当泡澡，保持良好姿势促进身体代谢。
总之，减肥需综合多种科学方法，持之以恒，不可依赖不明减肥产品。
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